Informationen für CrossFit-Anfänger und CrossFit-Interessierte

Du interessierst dich für CrossFit? Dann bist du hier richtig und du möchtest sicher auch wissen, was du tun musst, um dein Vorhaben in die Realität umzusetzen.

Wir können jede Übung beliebig an Deine Bedürfnisse anpassen, sodass Du sofort mit CrossFit loslegen kannst, egal auf welchem Fitness-Level Du Dich gerade befindest!

Wo und Wie fange ich an?

Dein erster Schritt: INTRO

Das Intro ist ein kostenloses Probetraining und findet immer Samstags um 11 Uhr in unserer Box in Olching statt. Du kannst dich per Email oder per Whatsapp anmelden und mitmachen (info@crossfit-ffb.de / 0176 458 644 94). Mitzubringen sind Sportbekleidung, Sportschuhe und Wasser. Du kannst auch nach dem Training bei uns duschen, wenn du möchtest. Falls du mit dem Auto kommen solltest, gibt es genug Parkplätze direkt vor der Box. Fahr einfach zu uns herunter, park dein Auto und trete ein.


Das Intro dauert 60 Minuten und beinhaltet:

  • Theoretische Einführung ins CrossFit-Training (CrossFit Philosophie)
  • Technische Erarbeitung der wichtigsten Grundbewegungen (3 von 9 fundamental movements)
  • Erstes WOD (Workout Of the Day)

Im Anschluss kannst du noch alle  Fragen stellen, die im Intro offen geblieben sind oder dir einfach mal in Ruhe unsere große Box anschauen.

Der zweite Schritt: OnRamp

Der Einsteigerkurs startet immer am ersten Dienstag im Monat und geht über 3 feste Einheiten (Di/Mi/Do) jeweils 18:45 Uhr.  Innerhalb der 3 Trainingseinheiten lernst du die Grundlagen für ein erfolgreiches und sicheres CrossFit Training. Anschließend kannst du dich den restlichen Monat für unsere Kurse anmelden. Du bezahlst einmalig 80€ und kannst den restlichen Monat herausfinden, ob dir CrossFit gefällt und überlegen, ob  du danach ein Abo bei uns abschließen möchtest, um dich für  das reguläre Training anmelden zu können.


Jeden ersten Dienstag im Monat startet ein Einsteigerkurs Kurs bei uns:
Der Einsteigerkurs beginnt immer am ersten Dienstag des Monats und das Training findet innerhalb dieser Woche; am Dienstag, Mittwoch und Donnerstag jeweils um 18:45 Uhr statt. Hier kannst du dich anmelden!

Der dritte Schritt: Training

Sobald du das Einsteigerprogramm erfolgreich absolviert hast, bist du bereit für das reguläre Training in unserer Box. Um am regulären Training teilzunehmen, musst du einen Vertrag mit uns abschließen. Du kannst zwischen verschiedenen Vertrags-Laufzeiten (1 Monat, 6 Monate und 12 Monate) und Trainingshäufigkeiten pro Woche (2x/Woche, 3x/Woche, unlimited) wählen. Weitere Informationen zu unseren Abos und der Anmeldung findest du hier. Sobald du einen Vertrag abgeschlossen hast, wirst du für unser Online-Anmeldesystem freigeschaltet. Du musst dich ab jetzt zu jeder Trainingseinheit anmelden. 

Falls es trotzdem noch Fragen gibt, dann bitte eine Email an info@crossfit-ffb schicken  und du bekommst so schnell wie möglich eine Antwort.

 
 
 
 
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